Витамин Е за косата: как да коригирате диетата, да правите маски и да използвате в компания с ретинол

Витамин Е или, както се нарича още, токоферол е много важен за косата. Липсата му се забелязва с просто око - пърхот, крехкост, плешиви петна, тънки и безжизнени кичури. Експертите съветват да използвате Витамин Е както вътре (в инжекции), така и директно върху косата - такова цялостно лечение бързо ще се справи с неприятности и ще възстанови красотата.

Електронна помощ: как токоферолът променя прическата на жените

Защо трябва непрекъснато да се попълвате и приемате резерви от витамин Е? Защото само по този начин той ще може да покаже максимум от възможностите си в тялото и да донесе максимална полза. Токоферолът "действа" не само върху косата, но и отговаря за състоянието на кожата и косата. Това е антиоксидант, който търси забавяне в старостта на организма.

Само в грижата за косата витамин Е решава цял списък от проблеми:

• повишено кръвообращение;
• хидратация на тъканите;
• изплакване;
• доставката на кислород към космените фоликули;
• хранене на космените фоликули;
• UV защита;
• премахване на сърбеж;
• елиминиране на възпалението;
• възстановяване на слаби къдрици;
• укрепване на повредени нишки;
• предотвратяване на загуби;
• бърз растеж;
• липса на сива коса;
• копринена;
• липса на ранна сива коса.

Благодарение на токоферола можете да направите всяка коса гъста и здрава и съответно здрава. Течният витамин Е е много по-полезен, тъй като по-бързо доставя кислород на повърхността на скалпа, косата започва да расте с по-бързи темпове. Заслужава да се отбележи, че зашеметяването е свързано с лоша стимулация на космените фоликули с хранителни вещества.

Излишъкът е опасен

Домашните условия са най-подходящи за провеждане на независими процедури с използване на витамин Е. Но, между другото, токоферолът също често е включен в състава на професионална козметика, която се използва за коса и лице в салони за красота.

Разбира се, като всеки друг витамин, токоферолът не може да се използва безмислено. Той не се натрупва в тялото и няма да доведе до алергии, но за косата може да изиграе жестока шега - да изостри проблемите.

Последиците от прекомерната употреба са следните:

• сърбеж;
• обостряне на чувствителността;
• обрив по главата или лицето.

Витамин Е за коса: приемайте с храна

Комплексното лечение на косата включва два начина - приемане на токоферол вътре и нанасяне директно върху кичурите.Просто добавете само 15 mg витамин Е в ежедневната си диета и ще видите резултата. Вярно е, че ефектът е кумулативен и очевидните промени ще започнат не по-рано от месец.

Тези продукти съдържат най-високото количество токоферол:

• ядки;
• плодове;
• шипка;
• яйца;
• растителни масла;
• зърна;
• броколи и брюкселско зеле.

За перорално приложение, освен естествена храна, можете да пиете витаминен комплекс. Но кой е най-подходящият за вас е по-добре да обсъдите с вашия лекар. За външна употреба това вещество е подходящо в капсули или в ампули. Можете да закупите всичко това във всяка аптека.

8 начина на външна употреба

Маска за коса с витамин Е се приготвя лесно. В зависимост от компонентите, които сте избрали за сместа, разцепените краища или пърхота, например, могат да бъдат елиминирани. За да консолидирате резултата, трябва да вземете курс, който най-често варира от десет до 15 процедури. Маските могат да се правят два до три пъти седмично. Изплакнете след поне 30 минути, освен ако в рецептата не е посочено друго. Рецептите за маски могат да се редуват.

С яйце

Описание. За да дадете импулс и да стимулирате увеличаване на дължината, да придадете блясък и блясък на косата, използвайте витамин Е за растеж на косата с яйце и горчица. Първият път, когато маската се прилага за десет минути, до края на целия курс увеличете времето до час.

Инструкции за употреба

1. Вземете две супени лъжици горчица на прах.
2. Разредете сухата смес с равно количество преварена вода.
3. Въведете бит жълтък.
4. Добавете чаена лъжичка масло от репей и токоферол.
5. Разбъркайте.
6. Намокрете главата си.
7. Приложи.
8. Увийте с кърпа.
9. Изплакнете обилно.

С билки

Описание. Дори няколко процедури са достатъчни, за да забележите първите подобрения във външния вид на косата си. Отзивите твърдят, че тази маска ще добави здраве на косата и здравина. След като приложите този продукт, не забравяйте да масажирате кожата малко.

Инструкции за употреба

1. Направете тинктура от липа, лайка и коприва.
2. Прецедете течността.
3. Залейте с него резен кафяв хляб.
4. Настоявайте 20 минути.
5. Добавете чаена лъжичка токоферол.
6. Приложи.
7. Масаж.
8. Изплакнете.

С растително масло

Описание. Единственото неудобство при използването на тази маска е, че се нуждаете от много вода и шампоан, за да я отмиете, тъй като маслото е много мазно. Но резултатът компенсира всички неудобства. Дръжте маската поне 40 минути.

Инструкции за употреба

1. Вземете две супени лъжици домашно растително масло.
2. Загрейте малко на водна баня.
3. Добавете чаена лъжичка токоферол.
4. Разбъркайте.
5. Приложи.
6. Масаж.
7. Изплакнете.

С мед

Описание. Добър инструмент, който ще помогне срещу разцепените краища. По-добре е да го използвате редовно - преди да измиете косата. Задръжте за 30-40 минути.

Инструкции за употреба

1. Разтопете 100 мл мед.
2. Добавете чаена лъжичка токоферол.
3. Изсипете две супени лъжици масло от репей.
4. Приложи.
5. Изплакнете.

Със заквасена сметана

Описание. Маската се използва за скучна и слаба коса. Най-добре се прави преди лягане, но не го оставяйте за една нощ. Накиснете върху косата за 30 минути.

Инструкции за употреба

1. правя отвара от репей.
2. В 100 г бульон разбъркайте три супени лъжици заквасена сметана.
3. Добавете една чаена лъжичка витамини А и Е.
4. Разбъркайте.
5. Приложи.
6. Увийте.
7. Изплакнете.

С банан и авокадо

Описание. Освежава, придава блясък, коприненост, може да се използва срещу косопад. Стойте за 20 минути.

Инструкции за употреба

1. Омесете половин банан.
2. Направете същото с една четвърт авокадо.
3. Смесете две картофено пюре.
4. Добавете чаена лъжичка токоферол.
5. Изсипете супена лъжица кисело мляко и майонеза.
6. Добавете супена лъжица масло от пшеничен зародиш.
7. Разбъркайте.
8. Приложи.
9. Увийте.
10. Изплакнете.

С масла

Описание. Тази маска с витамин Е за растеж на косата добре освежава безжизнените кичури, придава им сила и еластичност. Необходимо е да издържите поне един час, изплакнете с много вода.

Инструкции за употреба

1. смесвам маслина, масла от праскова и бадем в две супени лъжици.
2. Добавете чаена лъжичка витамин А и Е.
3. Разбъркайте.
4. Приложи.
5. Увийте.
6. Изплакнете.

С коняк

Описание. Маската е подходяща за тъмна коса, засилва кръвообращението, прави косата гъста, блестяща и енергична. Нанася се върху суха коса, необходимо е да издържи 40 минути.

Инструкции за употреба

1. Вземете половин чаша скейт.
2. Добавете чаена лъжичка мед.
3. Налейте чаена лъжичка токоферол.
4. Разбъркайте.
5. Приложи.
6. Изплакнете.

Тъй като е необходимо да се използва витамин Е за коса чиста, без примеси, важно е внимателно да проучите състава на закупения продукт. Не използвайте токоферол в таблетки - няма да постигнете никакъв ефект. Можете да добавите витамин към балсама и просто изплакнете косата си с него - с разход на една ампула на измиване.