Кухненски уреди и прибори:
- купа;
- ренде;
- нож;
- лъжица или вилица;
- дъска.
Съставките
| продукт | номер |
| ряпа | 1 бр |
| моркови | 1 бр |
| магданоз | пакет |
| целина | 2 стъбла |
| сол | на вкус |
| Растително масло | на вкус |
Стъпка готвене
- На едро ренде натриваме ряпа и моркови.
- Нарежете стръка целина на малки парченца.
- Нарежете зелените. Смесете всички продукти в купа.
- Добавете сол на вкус и подправете с растително масло.
- Смесете всички съставки и салатата е готова!
Вариации за готвене
Процесът на създаване на такава салата няма да ви отнеме много време. Можете да го биете буквално за 15 минути. Голямото предимство на тази салата е ниското й съдържание на калории. Тази салата е идеална за тези, които отслабват, наблюдавайки фигурата и здравето си. Ако не харесвате нито една от съставките в салатата - добавете любимите си зеленчуци на вкус.
В такава салата можете да добавите черен пипер, лук, домати или краставици. Вместо ряпа можете да използвате ряпа. Можете също така да добавите репички и други продукти. Можете да напълните салата със заквасена сметана, майонеза или зеленчуков сос, но с този дресинг салатата вече няма да е толкова нискокалорична. Основното е, че ряпа и други зеленчуци, които са в тази салата, съдържат голямо количество витамини, минерали и фибри. Тя е проста, вкусна и най-важното - здравословна!
Видео рецепта
Гледайте това видео, за да научите как да си направите обикновена диетична зеленчукова салата. Авторът на видеото споделя своята проста рецепта, от която всички определено ще се радват. Приятен изглед!
Зареждането ...