Вкусен салат с моркови 🥣

Coleslaw с моркови е прекрасно решение за бърза хапка или обикновена, но богата на витамини вечеря. За салатата ще ви трябват само три компонента - младо бяло зеле, малко лук и малко суров морков. Как да подправим такава салата - всеки решава сам. Но всяка салата, подправена с растително масло, се счита за най-леката нискокалорична храна, която се абсорбира перфектно от организма. Благодарение на стъпка по стъпка ръководството ви трябват само десет минути, за да настроите масата и да се насладите на вкуса на пресни зеленчуци.

10 мин
50 ккал
3 порции
Средна трудност
Вкусен салат с моркови 🥣

Кухненски: купа, шредер / ренде, кухненски нож, дъска за рязане, белачка, чаена лъжичка и супена лъжица.

Съставките

име номер
Бяло зеле, прясно ¼ глава зеле
Сурови моркови 1 бр
лук ½ глави
Масло за салата (слънчогледово с миризма) 1-2 с.л. л.
Сусамово масло (по избор) 1-2 ч.л.
Оцетна киселина 70% ½ ч.л.
Сол, черен пипер на вкус

Стъпка готвене

  1. Нарежете четвърт глава от прясно зеле с тънки ивици. Обелете един малък морков и го разтворете на едро ренде или тънка сламка, като използвате специален шредер. Нарежете половината лук на четвърт пръстени.
    Готвене зелева салата с моркови

    Важно!За тези, които не обичат лука, можете да намалите броя му наполовина или да замените с половин куп пера от зелен лук. В този случай салатата ще изглежда по-елегантно.
  2. Сложете нарязано зеле с настърганите моркови в просторна купа и добавете сол на вкус. Горещите буболечки могат да добавят малко черен пипер.
    Готвене зелева салата с моркови
  3. Смесете съдържанието на купата и внимателно омесете нарязаните зеленчуци, така че да станат меки и да оставят сока да тече. За да накуцвате зеленчуци, започнете нарязан лук.
    Подгответе съставките за готвене.
  4. Сипете ½ ч.л. в салата. оцетна киселина.
    Добавете оцет за готвене
  5. Сезонна салата 1-2 с.л. л. слънчогледово олио. По желание можете да добавите 1-2 с.л. сусамово масло.
    Добавете олио за готвене
  6. Разбъркайте добре зеленчуците, оставете да вари за 4-5 минути и може да се сервира.
    Зелената салата с моркови по стъпка по стъпка рецепта със снимка

Сервиране и украса

Зеленчуковата салата от бяло зеле може да бъде сервирана като самостоятелно или ястие за закуска, както и като гарнитура към горещо или студено месо и риба на второ място. Зелената салата обикновено се украсява със стръкове пресен магданоз или целина, а по краищата на салатената купа се подреждат тънки филийки краставици.

Видео рецепта

Предлагаме ви видео за обучение за готвене на зеленчукова салата с прясно бяло зеле с лук и сурови моркови. Технологията му на производство е много проста. Вижте сами, като гледате малко видео.

Благодарим ви, че отделихте време да се запознаете с простата рецепта за салата от зеле с моркови и лук в растително масло. Споделете колко ви е харесал този вариант на приготвяне на зеленчукова салата и какви допълнения бихте искали да направите в процеса на готвенето.

И какви салати от бяло зеле обикновено се приготвят във вашето семейство? Защо са популярни при вас? Опишете методите си за производство на ястия със зеленчукови салати и коментирайте публикуваната рецепта, оставяйки рецензията си в края на страницата. Приятен апетит на всички!
Харесва ли ви статията?
1 звезда2 звезди3 звезди4 звезди5 звезди (33 оценки, средно: 5,00 от 5)
Зареждането ...
Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!

Драники със сирене фета по стъпка по стъпка рецепта 🧀 със снимка

4 пица със сирене: стъпка по стъпка рецепта със снимка 🍕

Пиле с крем в фурната: Вкусно ежедневно ястие

Стъпка по стъпка рецепта японска юфка 🍝 със снимка

Статията е актуализирана: 14.06.2019

красота

мода

диети