Ненаситени бисквитки с овесени ядки - чудесни за закуска, чай или закуска

Домашните бисквитки без овесени ядки ще бъдат чудесен десерт или здравословна закуска. Следвайки последователността на всички етапи на готвене и количеството на необходимите съставки, изброени по-долу, лесно можете да направите здравословно и вкусно ястие за 30 минути.

30 мин
165
10 порции
Средна трудност
Ненаситени бисквитки с овесени ядки - чудесни за закуска, чай или закуска

Кухненски уреди и прибори: газова или електрическа фурна, смесител, дълбок съд, пергамент за печене, вилица, силиконова или пластмасова шпатула, държачи за съдове, чиния за вечеря, чинийка.

Съставките

банани 2 бр
овесени люспи 1,5 стек
бадеми 0,7 стек
Чиа семена 3 супени лъжици. л.

Стъпка готвене

  1. Като начало, смилайте 1,5 чаши овесени ядки, за това ги изсипете в блендер и фино смилайте. Също така, с блендер, смилайте на филийки 0,7 чаши бадеми. Ако предпочитате по-големи парчета ядки, бадемите могат да бъдат натрошени ръчно или да нарежете всяка ядка на 3-4 парчета с нож.
    За да направите бисквитени бисквити, подгответе съставките
  2. Сложете в дълбок съд 2 белени банана и вилица, омесете ги до пюре без бучки.
    Смелете банан, за да направите нелека бисквита
  3. Изсипете натрошена овесена каша, парченца ядки и 3 с. Л. В бананово пюре. л. семена от чиа и се разбърква старателно със силиконова шпатула, докато се получи достатъчно гъста хомогенна маса.
    Комбинирайте съставките, за да направите бисквитка.
  4. Включваме фурната на 180 ° C и я оставяме да загрее, докато правим бисквитки. Покрийте листа за печене с пергаментова хартия. От получената маса се получават приблизително 12 парчета бисквитки, поради което разделяме масата си на 12 части по око.Загрейте фурната, за да направите бисквитки
  5. Взимаме една част и оформяме бисквитки от нея, плътно компресирайки овесено-банановата смес. За да направите бисквитките хрупкави, трябва да оформите продукт с височина около 0,5 см. За любителите на нежния пълнеж увеличете дебелината до 1-1,5 см. Получените бисквитки се разстилат върху пергаментова хартия върху лист за печене на разстояние една от друга.
    За печене на бисквитки подгответе лист за печене
  6. Поставяме нашия лист за печене в предварително загрята фурна за 10-15 минути, докато бисквитките леко покафенеят. За любителите на пържена кафява коричка, времето за печене трябва да се увеличи с още 10 минути.Незавършени бисквитки овесени ядки стъпка по стъпка рецепта със снимка
  7. Взимаме листа за печене с помощта на фурни с фурна от горещата фурна, поставяме бисквитките на чинията за вечеря и оставяме да изстинат. Разпределяме бисквитките върху чинийка и сервираме към масата с чаша чай или друга напитка.
    Ненаситени бисквитки с овесени ядки - чудесни за закуска, чай или закуска

Важно! За да направите бисквитките по-сладки и здравословни, можете да добавите към нея няколко чаени лъжички мед, както и фурми, смокини, сушени кайсии, стафиди или сини сливи, нарязани на малки парченца. Ако не обичате бадемите, можете да го замените с резенчета лешник, орехи, фъстъци или друг вид ядки по ваш вкус.

Такива бисквитки ще разнообразят диетичното хранене и ще помогнат за поддържане на тънка фигура, както и тези здравословни сладки ще се харесат на малките деца.

Видео рецепта

След като гледате видео рецептата, можете да изясните каква консистенция трябва да се окаже масата за моделиране или да видите със собствените си очи дебелината на бисквитката, преди да я изпратите във фурната. Това ще ви помогне да постигнете целта си и да избегнете грешки.

Правихте ли домашни бисквитки с овесени ядки у дома? Ако е така, как вашата опция се различава от описаната по-горе рецепта? Какви сушени плодове, ядки или подправки сте използвали за приготвянето му? Споделете опита си с други готвачи, за да могат да зарадват своите близки със здравословен десерт.

Други рецепти за бисквитки

Харесва ли ви статията?
1 звезда2 звезди3 звезди4 звезди5 звезди (37 оценки, средно: 5,00 от 5)
Зареждането ...
Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!

Търговци на елда със свинско месо в бавна готварска печка по стъпка по стъпка 🥣 рецепта със снимка

Тесто за кифлички със суха мая: стъпка по стъпка 🍞 рецепта със снимка

Бисквитки на мляко по стъпка по стъпка рецепта със снимка

Рецепти за пържени кнедли 🍲 как да приготвите пържени кнедли, бързи и лесни стъпка по стъпка рецепти със снимки

Статията е актуализирана: 24.04.2019

красота

мода

диети