Вкусен тиквен хайвер е като тиква 🎃

Ще научите как да приготвите тиквен хайвер за един час и как да задушите зеленчуци за този хайвер. По-долу ще намерите стъпка по стъпка инструкции и списък на съставките, които ще ви трябват в процеса. Ще видите и калорийното съдържание на този хайвер - той е нискокалоричен и дори тези, които са на диета, ще могат да го изядат. Опитайте се да направите такъв хайвер през зимата - вкусен и здравословен!

1 час
33 ккал
2 порции
Средна трудност
Вкусен тиквен хайвер е като тиква 🎃

Кухненски уреди и прибори:

  • контейнери за съставки;
  • яхния или тиган;
  • лопата;
  • нож;
  • борда;
  • ренде;
  • печка.

Съставките

продукт номер
тиква 500 g
моркови 1 бр
лук 1 бр
чесън 3-5 скилидки
Доматена паста 1 супена лъжица. л.
Растително масло 3-5 супени лъжици. л.
захар 1 супена лъжица. л.
подправки на вкус

Стъпка готвене

  1. Настържете тиква и моркови на едро ренде. Добавете захар към доматеното пюре и го разредете с вода.
    Настържете тиква и моркови.
  2. Нарязваме ситно лука и чесъна. В дълбока тенджера с масло запържете лука до златисто кафяво.
    Смелете лука и запържете в тиган с растително масло.
  3. Добавете морковите и оставете да къкри всички заедно, като разбърквате.
    Добавете морковите към лука.
  4. След това добавете тиквата и разбъркайте.
    Добавете тиквата в тигана.
  5. Изсипете доматеното пюре, добавете подправки, разбъркайте и оставете да къкри тази маса под капака на слаб огън, като разбърквате от време на време.
    Добавете доматеното пюре, подправките.
  6. Добавете черен пипер и сол, нарязан чесън, разбъркайте.
    Сол, черен пипер съдържанието на тигана, добавете чесъна.
  7. Разбийте леко с ръчен блендер.
    Смелете зеленчуковата маса с пасатор.
  8. Охлаждаме хайвер и можете да ядете.
    Вкусен тиквен хайвер е готов.

Вариации на готвене

През зимата витамините са оскъдни. Тялото се нуждае от зеленчуци и плодове, но през зимата, за съжаление, намирането на добри зеленчуци е доста трудно. Въпреки това, от онези продукти, които могат да бъдат намерени през зимата, можете да готвите много вкусен хайвер. Такъв тиквен хайвер е истинско спасение за тези, които нямат витамини. И най-важното е, че е много лесно да се направи.

Ако не харесвате никоя от съставките в този хайвер, можете да ги замените с тези, които харесвате. Например, ако харесвате пикантни, можете да добавите ситно нарязан лют червен пипер и смлян черен пипер по време на готвене. Ако искате по-сладък хайвер, може да добавите още захар и мед, ако желаете. В случай, че искате по-питателен хайвер, можете да добавите патладжан или тиквички или всякакви други зеленчуци по ваш вкус. Не се страхувайте да експериментирате и вашата кухня винаги ще има вкусна храна!

Видео рецепта

Гледайте това видео, за да научите как да готвите хайвер от тиква. Авторът на видеото разказва подробно как да задушава зеленчуци и да прави хайвер у дома. Приятен изглед!

Сега знаете, че хайверът от тиква се прави много просто и лесно. Само няколко прости движения и вашият хайвер е готов! И най-важното - много е вкусно и здравословно. Знаете ли, че можете да направите хайвер от тиква? Пишете по-долу в коментарите, ако ви е харесала рецептата!
Харесва ли ви статията?
1 звезда2 звезди3 звезди4 звезди5 звезди (34 оценки, средно: 5,00 от 5)
Зареждането ...
Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!

Сладко и кисело свинско месо стъпка по стъпка рецепта със снимка

Пюре от броколи по рецепта стъпка по стъпка 🍵 със снимка

Бонсай дърво: домашни грижи след закупуване, как да се отглеждат от семена и резници, образувайки резитба

Кнедли с картофи стъпка по стъпка рецепта със снимка

Статията е актуализирана: 13.06.2019

красота

мода

диети